|
|
 |
Статьи, Тренажеры для похудения: для тех, кто борется с лишним весом. |  |
|
|
|
БИЛЬЯРД
БОКС
ДЕТСКИЕ СПОРТИВНЫЕ КОМПЛЕКСЫ
ИГРОТЕКА
ЛОДКИ
| МАССАЖНЫЕ ОБРУЧИ (ХУЛА ХУПЫ)
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
СПОРТИВНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ
СПОРТИВНЫЙ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН
|
|
Статья
|
Тренажеры для похудения: для тех, кто борется с лишним весом. |
Борьба с лишним весом, стремление иметь стройную фигуру, плоский живот и бедра без целлюлита – вот основные причины по которым как женщины, так и мужчины приобретают тренажеры для похудения.
Целям похудения в наибольшей степени соответствуют так называемые аэробные или кардиотренажеры. К кардиотренажерам относятся: беговая дорожка, велотренажер, степпер, гребной и эллиптический тренажеры. Тренировки на таких тренажерах при частоте пульса порядка 60-70% от вашего максимального значения (целевой пульс) и позволяют эффективно бороться с лишним весом. И что особенно важно – благодаря грамотному выбору тренажера для похудения и правильному подбору программы тренировок вы можете воздействовать в ходе тренировок на самые проблемные места – бедра, ягодицы, пресс и т.д.
Но необходимо помнить, что максимального эффекта в нелегкой борьбе с собой за стройную фигуру можно добиться лишь при условии корректировки пищевого рациона, т.е. за счет сокращения количества поступающих в организм жиров и углеводов. Кроме того, для пищеварения полезно питаться небольшими порциями и желательно 5 раз в день. В этом случае ситуация острого голода, который кстати может вас посещать после тренировок на кардиотренажерах, вы избежите, а, значит, и результат тренировки будет положителен – сгоревшие калории и укрепленные мышцы. И помните, кушать можно не раньше чем через 1,5-2 часа после тренировки, как в прочем нельзя и тренироваться на сытый желудок (придется после сытного ужина подождать те же 2 часа).
Еще один совет для тех, кто приобретает тренажеры для похудения и вступает на тропу борьбы с недостатками фигуры. Следите за потреблением воды. Никто, конечно, не запрещает сделать глоток воды во время тренировки, но увлекаться не стоит. Также как и пить воду в большем количестве сразу после тренировки – организму надо дать время прийти в себя после значительных физических нагрузок.
И самое, пожалуй, главное, что позволит вам добиться желаемого с помощью тренажера для похудения при соблюдении режима питания – это регулярность тренировок. Именно за счет постоянных нагрузок на организм вы не только сбросите лишний вес, но и укрепите мышцы, что позволит избежать «обвисания» кожи после похудения.
Тренажеры для похудения в большом ассортименте представлены в нашем Интернет-магазине. Вы можете выбрать любой понравившийся вам тренажер сами, либо проконсультироваться с нашими специалистами, а курьер доставит его вам по нужному адресу.
| | |
|
|
|
|
+7 (920) 244 3030
