|
|
 |
Статьи, Степперы. |  |
|
|
|
БИЛЬЯРД
БОКС
ДЕТСКИЕ СПОРТИВНЫЕ КОМПЛЕКСЫ
ИГРОТЕКА
ЛОДКИ
| МАССАЖНЫЕ ОБРУЧИ (ХУЛА ХУПЫ)
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
СПОРТИВНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ
СПОРТИВНЫЙ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН
|
Пожалуй, самыми компактными кардиотренажерами в настоящее время являются степперы.
Степпер – от английского слова step – шаг, тренажер, имитирующий процесс ходьбы по ступенькам. Все очень просто: казалось бы, вы шагаете на месте, но на самом деле ваш организм крепнет и спортивная форма улучшается с каждым шагом.
Степперы это отличная находка для тех, кто заботится о своем здоровье, но, к сожалению, имеет небольшую жилплощадь или стеснен в средствах. Потому как благодаря простейшему устройству тренажера – две небольшие педали, счетчик шагов и времени, а также в зависимости от марки степпера ручки или поручни, тренажер можно легко убрать под кровать или в шкаф. Однако здесь вас может подстерегать другая опасность быстро забыть о существовании степпера, поскольку в отличие от своих более громоздких собратьев - кардиотренажеров он не «мозолит» глаза.
Виды степперов.
Несмотря на простоту конструкции, существует два вида тренажеров, различающихся по принципу действия.
Первый- это степперы с зависимым ходом педалей. Т.е такой тренажер нельзя отрегулировать под свои потребности – нагрузка на обе ноги будет одинакова. Поэтому прежде чем приобрести и заниматься на таких тренажерах, людям с болезнями суставов необходимо обязательно проконсультироваться с врачом. Степперы с зависимым ходом педалей относительно недороги, это немаловажное их преимущество.
Второй, более совершенный вид степперов - это тренажеры с независимым ходом педалей. Естественно, цена на такой тренажер будет выше, но вы приобретаете дополнительную опцию - возможность регулировать нагрузку для каждой ноги в отдельности. В таких степперах уже присутствуют повышающие комфортность ручки или поручни. Растет эффективность тренировок благодаря участию в них мышц плечевого пояса и рук. Встроенный бортовой компьютер позволит регулировать и следить за различными параметрами тренировки.
Занятия на степперах доступны и взрослым и детям. Это увлекательный процесс, который при постоянных тренировках укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает побороть лишний вес, тонизирует мышцы ног - от икр до бедер.
Небольшой совет: начинайте тренировку на степпере с разогрева мышц и суставов, т.е. небольшой разминки. В таком случае и ваши мышцы, и ваши суставы будут готовы к повышенной нагрузке, а значит, тренировка пойдет на пользу.
Наш Интернет-магазин sportvdom.com предлагает своим клиентам степперы марки Torneo, недорогие и практичные.
| | |
|
|
|
|
+7 (920) 244 3030
