|
|
 |
Статьи, О настольном теннисе. |  |
|
|
|
БИЛЬЯРД
БОКС
ДЕТСКИЕ СПОРТИВНЫЕ КОМПЛЕКСЫ
ИГРОТЕКА
ЛОДКИ
| МАССАЖНЫЕ ОБРУЧИ (ХУЛА ХУПЫ)
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС
СПОРТИВНЫЕ ТРЕНАЖЕРЫ
СПОРТИВНЫЙ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН
|
|
Статья
|
О настольном теннисе. |
Простая игра, для которой нужно всего ничего, стол да ракетки, даёт прекрасный оздоровительный и психотерапевтический эффект. Настольный теннис выгодно отличается от обычных циклических упражнений — ходьбы, бега и прочих — разнообразием деятельности. По ходу игры приходится выполнять разные подачи, удары по мячу и передвижения, которые у умелых игроков требуют потрясающей ловкости. Острые игровые моменты сменяются небольшими паузами, во время которых игрок переводит дух и ходит за мячом.
Настольный теннис позволяет повысить ловкость, скорость и точность движений, улучшить реакцию. Если через некоторое время, проведённое за играми в настольный теннис, обнаружите, что вам легко поймать чашку или ручку, оброненную другим человеком — не удивляйтесь, это всё результат тренировок. Почему другим человеком? Сами ронять уже не будете, ловкость и точность не позволят.
Растёт также и сила, хотя и иначе, чем у тех, кто поднимает тяжести. Развивается и поддерживается гибкость в плечевых, локтевых, лучезапястных, тазобедренных суставах, в позвоночнике. Прекрасная профилактика проблем с суставами! Растёт выносливость и общий энергетический потенциал. По величине максимального уровня потребления кислорода люди, занимающиеся настольным теннисом, не уступают многим пловцам.
Общеизвестно, чтобы поддерживать себя в хорошем состоянии, надо много двигаться и получать положительные эмоции. На работе обычно этого не хватает. Поэтому недостающее правильно добирать на отдыхе. Отдых при этом должен быть активным, позволять регулировать нагрузку, быть увлекательным. И этим условиям прекрасно отвечает настольный теннис. И дети, и взрослые, да и пожилые уже люди охотно и весело играют, отдыхают по мере необходимости и снова играют. Полезный эффект достигается с удовольствием.
Прекрасный способ тренировки для детей и взрослых, у него только один минус — нужен партнёр. Или это плюс? Возможность чаще общаться с близкими людьми, знакомиться с новыми... и видеть уже знакомых людей с новой стороны — как игроков в настольный теннис, каждый со своим особенным стилем.
| | |
|
|
|
|
+7 (920) 244 3030
